Mama-Wellness!
Massagen während der Schwangerschaft fördern das Erleben und die Bindung zu deinem Kind. Spezielle Grifftechniken steigern die Durchblutung deiner Muskulatur und reduzieren schmerzhafte Verspannungen. Dehnung und passive Bewegungen deiner Gelenke mobilisieren und entlasten deinen Bewegungsapparat.
Ab der 13. SSW wird die pränatale Massage in Seitenlage mit individueller Lagerung durchgeführt, sodass du deine Pause vom Alltag in deinem zu Hause voll und ganz genießen kannst. Während der Behandlung ist dein Körper mit einem Laken oder Decke bedeckt. Nur der zu massierende Bereich ist frei.
Wofür werden pränatale Massagen angewandt?
- Bei muskulären Schmerzen im Bereich des Rückens aufgrund der Haltungsveränderung, insbesondere der Verstärkung der Lordose im unteren Rücken
- Entlastung der Gelenke
- Erleichterung der Füße und Beine bei schwangerschaftsbedingten Wassereinlagerunge, verbesserter Lymphfluss
- Reduzierung von Schmerzen und Herabsetzen des Spannungszustandes der Schulter-Nacken-Muskulatur, unter anderem wegen der Gewichtszunahme der Brüste
- Um Kopfschmerzen zu lindern
- Beruhigung des vegetativen Nervensystems
- Bei stressbedingten Schlafstörungen
- Bei psychischer Anspannung
- Förderung der Bindung von Mutter und Kind
Wann ist eine Massage in der Schwangerschaft kontraindiziert?
Allgemein ist eine fachkundig durchgeführte Massage in der Schwangerschaft völlig unbedenklich.
Bei folgenden krankhaften Zuständen ist eine Massage generell kontraindiziert:
- Fieber, schwere Infekte
- Entzündete Krampfadern und Thrombosen
- Arterielle Durchblutungsstörungen
- Hauterkrankungen wie z.B. Offene Wunden, Ekzeme, Pilzinfektionen, ansteckende Hauterkrankungen
- Akute Verletzungen im Bereich der Wirbelsäule
- Krebserkrankungen
- Vorzeitige Wehen, Blutungen
Bei Unklarheit solltest du Rücksprache mit dem Gynäkologen halten.
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